Angebot

Paarberatung

Beziehungen, insbesondere enge Partnerschaften, gehören für die meisten von uns zu den Erfahrungen, die uns größte Freude und Zufriedenheit bereiten.

der Weg zu einem neuen wir

Paarberatung und Paartherapie mit Prozessarbeit in Wuppertal

In jeder Beziehung gibt es Phasen, in denen Gespräche stocken, alte Verletzungen wieder auftauchen oder Entscheidungen anstehen, die beide überfordern. Manchmal haben sich Fronten verfestigt, manchmal herrscht eher Schweigen – und oft wiederholen sich ähnliche Konflikte, obwohl beide „eigentlich“ etwas anderes möchten.

In meiner Praxis in Wuppertal biete ich Paarberatung und Paartherapie auf Grundlage der Prozessorientierten Psychologie nach Arnold Mindell an. Wir betrachten Beziehungsprobleme als Ausdruck von Dynamiken, in denen sich Bedürfnisse, Werte und oft auch unbewusste Anteile beider Partner:innen zeigen – und nutzen diese als Ausgangspunkt für Entwicklung.

Kostenloses Erstgespräch

In Störendem Lösungen entdecken

Wie ich in der Paarberatung arbeite

Die Prozessorientierte Psychologie wurde von Arnold Mindell entwickelt und wird seit vielen Jahren erfolgreich in der Arbeit mit Paaren angewendet. Sie geht davon aus, dass der Schlüssel für weiterführende Lösungen oft in den Störungen selbst liegt – zum Beispiel in Konflikten, Missverständnissen oder dem Gefühl, einander „nicht zu erreichen“.

In der Paarberatung arbeiten wir u.a. mit:

konkreten Gesprächssituationen und Konflikten, wie sie zwischen Ihnen auftreten,
Körpersprache, Stimmung und feinen Signalen, die zeigen, was unausgesprochen mitschwingt,
Rollen, Polaritäten und Rangdynamiken in Ihrer Beziehung (z.B. stark/schwach, laut/leise, entscheidungsfreudig/zögerlich)

Wir schaffen einen Rahmen, in dem beide Perspektiven Raum bekommen – auch die, die im Alltag bisher kaum ausgesprochen werden konnten. Ziel ist weniger, wer „recht“ hat, sondern dass Sie sich gegenseitig differenzierter wahrnehmen und neue Formen von Dialog, Nähe oder auch Klärung finden können.

Jenseits von richtig und falsch gibt es einen Ort. Dort treffen wir uns.

Dschelal ed-Din Rumi

der Weg zum neuen wir

Für wen dieses Angebot besonders geeignet ist

Die Paarberatung eignet sich unter anderem, wenn:

Sie immer wieder in ähnliche Streitspiralen geraten oder sich emotional voneinander entfernt haben,
wichtige Themen (z.B. Treue, Kinder, Wohnort, berufliche Veränderungen) kaum konstruktiv besprechbar sind,
eine Affäre, ein Vertrauensbruch oder eine Lebenskrise Ihre Beziehung erschüttert hat,
Sie unsicher sind, ob Sie zusammenbleiben, sich trennen oder zunächst eine „Paar-Pause“ einlegen möchten,
Sie Ihre Beziehung bewusst weiterentwickeln möchten, bevor Konflikte sich verhärten,
Unabhängig von Herkunft, Alter, ethnischer Zugehörigkeit, Konfession, Geschlecht oder sexueller Orientierung (LGBTQIA+) sind Sie als Paar oder als einzelne Person herzlich willkommen. Mir ist wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem Diversität: unterschiedliche Lebensentwürfe, Beziehungsformen und Identitäten respektvoll gesehen und ernst genommen werden.

Was bedeutet „Sich be-ziehen“?

Das Andere im Anderen

Beziehungen an sich sind ein Programm für Veränderung!

Sich-beziehen bedeutet, sich auf den Weg zu dem Anderen im Anderen zu machen.

Es bedarf sowohl die eigenen Vorstellungen und Werte zu schätzen und für sie einzustehen als sich auch für die Positionen und Eigenarten des Anderen zu öffnen und neugierig zu sein. Nur weil uns etwas zunächst fremd und unangenehm anmutet, es als „falsch“ anzusehen, manövriert uns in eine Sackgasse und kann der Beginn von Konflikten sein.

Nicht selten erschweren uns jedoch unverarbeitete persönliche Erfahrungen wie auch einengende verinnerlichte gesellschaftliche Normen, offen und neugierig für die Andersartigkeit des Anderen zu sein … und damit auch diese in uns zu entdecken.

Mit einer wertschätzenden und offenen Haltung für alle Stimmen und Positionen in einer gegebenen Situation (Tiefe Demokratie), einem tiefen Vertrauen in die menschliche Natur und einigen Kommunikations- und Beziehungskompetenzen werden solche Schritte jedoch zunehmend leichter und führen zu tieferen und erfüllenderen Beziehungen.

Wie wir vorgehen

Ablauf & Rahmen

Zu Beginn klären wir in einem Erstgespräch, was Sie jeweils belastet, welche Erwartungen Sie haben und was für Sie ein gutes Ergebnis der Beratung wäre – auch wenn das am Anfang noch nicht genau fassbar ist.

Sitzungen für Paare dauern in der Regel länger als Einzelsitzungen (80 Minuten), damit beide ausreichend Raum haben und wir mit den Dynamiken sorgfältig arbeiten können. Den genauen zeitlichen Rahmen und den Rhythmus (z.B. zwei- bis vierwöchentlich) stimmen wir gemeinsam ab.

Paarberatung: eine private Leistung

Paarberatung und Paartherapie gehören in Deutschland grundsätzlich nicht zum Leistungskatalog der gesetzlichen Krankenkassen und sind daher eine private Leistung, die von Ihnen selbst getragen wird. Das gibt uns die Freiheit, gemeinsam die Form, Dauer und Inhalte der Begleitung zu gestalten, ohne an Vorgaben von Kostenträgern gebunden zu sein.

Der Prozess als wegweiser

Über mich & meine Haltung in der Paararbeit

Ich arbeite seit vielen Jahren mit Paaren sowie mit Einzelpersonen zu Beziehungsthemen – auf Grundlage der Prozessorientierten Psychologie, meiner psychologischen Ausbildung und meiner Erfahrungen im Coaching und in der Konfliktmoderation.

In der Paarberatung verstehe ich mich als allparteilichen Prozessbegleiter: Meine Aufgabe ist es, beide Perspektiven zu würdigen, Spannungen sichtbar zu machen und einen Rahmen zu halten, in dem auch heikle Themen angesprochen werden können, ohne dass eine Seite „verloren geht“.

Weitere Informationen zu meinem beruflichen Hintergrund finden Sie auf der Seite „Über mich“.

Kostenloses Erstgespräch (15-20 Min. telefonisch)

FAQ

Was Sie noch wissen müssen

Paarberatung und Paartherapie werden von den gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland grundsätzlich nicht übernommen. Sie gelten als private Leistung und werden von Ihnen selbst bezahlt.

Paarberatung unterstützt Sie, eingeschliffene Verhaltensmuster zu reflektieren und in konstruktivere zu verwandeln.
Sie erschafft ein sicheres Umfeld, in dem Sie offen und ehrlich kommunizieren, Ängste und Enttäuschungen ansprechen, Missverständnisse und Vorurteile ausräumen und konstruktiv Streiten lernen können.
Sie kreiert Ort, an dem Sie als Paar, Zuhören lernen, Feedback geben, Wünsche und Bedürfnisse ausdrücken und insgesamt neue bereichernde und beziehungsvertiefende Erfahrungen machen können.
Sie gibt Ihnen Beziehungswissen und -kompetenzen an die Hand, um in herausfordernden Situationen nicht in alte Muster zu verfallen, sondern zu neuen befriedigenderen Interaktionen beizutragen.
Sie hilft Ihnen nicht nur zu lernen, Verschiedenheit und Andersartigkeit zu akzeptieren und zu achten, sondern möglicherweise in ihnen das Potenzial von Vielfalt zu entdecken und als eine Bereicherung zu erleben.
Sie unterstützt Sie, sich darüber klarer zu werden, ob Sie die Beziehung weiterführen wollen oder sich trennen wollen, ggf. Trennungsgründe zu verstehen oder sich möglichst einvernehmliche zu trennen, insbesondere, wenn weiterhin gemeinsame Elternschaft besteht.

Idealerweise arbeiten wir mit beiden Partner:innen gemeinsam, weil sich die Beziehungsdynamik dann direkt im Raum zeigt. Es ist aber durchaus möglich, zunächst allein zu kommen, wenn Ihr:e Partner:in (noch) nicht teilnehmen möchte. Auch in Einzelterminen können wir an Ihrer Perspektive, Ihrer Rolle in der Beziehung und Ihren Handlungsmöglichkeiten arbeiten – was sich häufig bereits spürbar auf die Paardynamik auswirkt.

Nein. Viele Paare kommen gerade deshalb in die Beratung, weil sie sich über die Zukunft ihrer Beziehung unsicher sind. In der prozessorientierten Paararbeit geht es zunächst darum, die zugrunde liegenden Muster, Bedürfnisse und Verletzungen besser zu verstehen und miteinander ins Gespräch zu bringen. Auf dieser Grundlage können Sie klarer entscheiden, ob Sie die Beziehung gemeinsam weiterentwickeln oder ob eine respektvolle Trennung der stimmigere Weg ist.

Konflikte und starke Emotionen gehören oft zum Kern dessen, was Paare in die Beratung führt. In der Prozessorientierten Paararbeit werden diese Spannungen nicht einfach „abgebremst“, sondern als wichtige Signale gesehen, mit denen wir vorsichtig und strukturiert arbeiten. Meine Aufgabe ist es, einen Rahmen zu schaffen, in dem beide Sichtweisen Raum haben, Eskalationen gehalten und in verstehbare Prozesse übersetzt werden – ohne dass jemand beschämt oder überrollt wird.

Yes. Since many years I also offer couples counselling and process-oriented couples therapy in English. This can be particularly helpful if one or both partners are more comfortable expressing emotions, nuances and complex topics in English. We can flexibly switch between German and English, depending on what feels most appropriate for your communication and your process as a couple.

Stimmen meiner Kund:innen

Peter Ammann hat uns neue Wege entdecken lassen, wie wir Konflikte konstruktiv nutzen können und dabei sogar noch näher zu einander kommen können.

J.-U. M. UND M. SCH.